Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 284 st
Löpt i år
Löpt i år 1265 km
Tränat i år
Tränat i år 160 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Juli 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 27
30
Kuperad distans Spånen11,3 km • 4:21 m/km14
14
Kuperad distans Spånen11,3 km • 4:21 m/km
Blev löpning med start uppe vid Spånen, bara för att undvika regnblöta vägar ...
30
1
1
2
Korta backintervaller, Fornvägen.11,1 km • 4:32 m/km15
15
Korta backintervaller, Fornvägen.11,1 km • 4:32 m/km
På kvällen blev det backintervaller uppför Fornvägen, blev ju inget förra ...
2
3
3
4
Distans Växjö.15,3 km • 4:42 m/km14
14
Distans Växjö.15,3 km • 4:42 m/km
En regnig morron, men det slutade regna vid tio-tiden och blev hyfsat varmt, ...
4
v. 27
Löpning:
44,7 km
Styrka:
53:36
Total tid:
4:27:22
Vecka 28
6
2 km rodd + bål + överkroppsstyrka52:5413
13
2 km rodd + bål + överkroppsstyrka52:54
Kändes okej i kroppen, blev 2 km rodd idag, runt 168 i medelwatt.
6
7
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:21 m/km15
15
Halvkuperad distans Alvesta.11,3 km • 4:21 m/km
Runt 17-18 grader vindar från SV, stannade cirka 35 min och pratade med vänner. ...
7
8
8
9
Distans V:a Alvesta7,7 km • 4:05 m/km15
15
Distans V:a Alvesta7,7 km • 4:05 m/km
Vädret helt perfekt för arbete ute, runt 17-18 grader och inget regn. Vid 18:30 ...
9
10
10
11
Distans Växjö15,4 km • 4:39 m/km
Distans Växjö15,4 km • 4:39 m/km
Bra väder på morronen, runt 15 grader och halvklart. När det var dags för ...
11
12
12
v. 28
Löpning:
39,8 km
Styrka:
52:54
Total tid:
3:58:49
Vecka 29
13
13
14
14
15
15
16
16
17
17
18
18
19
19
v. 29
Total tid:
0:00
Vecka 30
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 30
Total tid:
0:00
Vecka 31
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 31
Total tid:
0:00