Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:56 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 424 st
Löpt i år
Löpt i år 2163 km
Tränat i år
Tränat i år 275 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
November 2020
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 44
27
Intervaller Växjö. 6x1 km10,2 km • 4:23 m/km16
16
Intervaller Växjö. 6x1 km10,2 km • 4:23 m/km
På kvällen till Växjö och ett intervallpass. Körde på cykelväg idag, relativt ...
27
29
Korta backintervaller, Växjö.10,1 km • 4:56 m/km15
15
Korta backintervaller, Växjö.10,1 km • 4:56 m/km
Kändes okej även om benen var lite slitna efter tisdagens intervaller. Regnet ...
29
30
30
31
Distans Växjö.15,4 km • 4:38 m/km15
15
Distans Växjö.15,4 km • 4:38 m/km
Det blev en vanlig lördags-runda. Tog det lugnt runt Södra Bergundasjön, cirka ...
31
v. 44
Löpning:
4:58/km
3:47:13
45,7 km
Styrka:
 
2:00:22
 
Totalt:Total tid:
 
5:47:35
45,7 km
Vecka 45
3
Distans Växjö + 2x3km fart. 10,1 km • 4:20 m/km16
16
Distans Växjö + 2x3km fart. 10,1 km • 4:20 m/km
På kvällen till Växjö och där blev det ett fartpass. Körde 2x3 km med cirka 3,5 ...
3
5
Distans Växjö.10,6 km • 4:19 m/km14
14
Distans Växjö.10,6 km • 4:19 m/km
Det kändes bättre än väntat i benen, tog det hyfsat lugnt. Blev lite jobbigt ...
5
6
6
7
Distans Växjö, delvis med E15,6 km • 4:45 m/km15
15
Distans Växjö, delvis med E15,6 km • 4:45 m/km
En mulen morron, runt 9 grader och svaga vindar från SV. Lite lätt dis-regn. ...
7
v. 45
Löpning:
4:53/km
3:46:16
46,3 km
Styrka:
 
2:08:27
 
Totalt:Total tid:
 
5:54:43
46,3 km
Vecka 46
10
Progressiv distans Växjö12,3 km • 4:11 m/km15
15
Progressiv distans Växjö12,3 km • 4:11 m/km
På kvällen till Växjö. Tanken var ett lugnt pass men som nästan alltid när det ...
10
12
Korta backintervaller, Växjö.10,0 km • 5:06 m/km15
15
Korta backintervaller, Växjö.10,0 km • 5:06 m/km
På kvällen till Växjö, där blev det ett pass med korta backintervaller. Disigt ...
12
13
13
14
Distans Växjö, delvis med E15,6 km • 4:45 m/km16
16
Distans Växjö, delvis med E15,6 km • 4:45 m/km
En mulen morron runt 7-8 grader. Regnade tidigt på morronen, men när det var ...
14
v. 46
Löpning:
4:59/km
3:59:27
48,0 km
Styrka:
 
2:09:30
 
Totalt:Total tid:
 
6:08:57
48,0 km
Vecka 47
17
Progressiv distans, Alvesta.10,2 km • 4:05 m/km16
16
Progressiv distans, Alvesta.10,2 km • 4:05 m/km
Sprang i Alvesta idag. Blev ungefär som förra veckans pass, progressivt. Tempot ...
17
19
Korta backintervaller, Växjö.10,1 km • 4:57 m/km16
16
Korta backintervaller, Växjö.10,1 km • 4:57 m/km
Mulet och blåsigt samt regnigt på eftermiddagen, runt 10 grader. Men framåt ...
19
20
20
21
Distans Växjö, delvis med E15,5 km • 4:56 m/km14
14
Distans Växjö, delvis med E15,5 km • 4:56 m/km
Åter en mulen och regnig dag. rejält blåsigt från syd, 6 m/s och upp till 12 ...
21
22
Distans Växjö, delvis med D10,1 km • 6:13 m/km13
13
Distans Växjö, delvis med D10,1 km • 6:13 m/km
Kändes okej, blåsigt och mörkt, men knappt något regn i alla fall.
22
v. 47
Löpning:
5:02/km
3:50:42
45,9 km
Styrka:
 
2:01:44
 
Totalt:Total tid:
 
5:52:26
45,9 km
Vecka 48
24
Intervaller Växjö. 6x1 km10,0 km • 4:43 m/km17
17
Intervaller Växjö. 6x1 km10,0 km • 4:43 m/km
På kvällen till Växjö. Mulet och mörkt, lite dis-duggregn, måttliga vindar från ...
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
v. 48
Löpning:
4:43/km
47:01
10,0 km
Styrka:
 
55:27
 
Totalt:Total tid:
 
1:42:28
10,0 km
Vecka 49
30
30
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 49
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km