Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 144 st
Löpt i år
Löpt i år 667 km
Tränat i år
Tränat i år 102 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
April 2021
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 13
2
2
3
Löpning 2021-04-0315,4 km • 4:39 m/km15
15
Löpning 2021-04-0315,4 km • 4:39 m/km
Blev den vanliga lördags-rundan. Inledde i 5-tempo runt Södra Bergundasjön. ...
3
4
Mtb-cykling till Hanaslöv.19,1 km • 21,16 km/h14
14
Mtb-cykling till Hanaslöv.19,1 km • 21,16 km/h
Runt 4-5 grader och måttliga vindar från väst. Det var precis att jag tog mig ...
4
v. 13
Löpning:
4:28/km
2:43:48
36,7 km
Cykel:
20,4 km/h
1:22:49
28,1 km
Styrka:
 
1:40:53
 
Promenad:
13:19/km
2:02:20
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
7:49:50
74,0 km
Vecka 14
8
Distans Växjö.11,7 km • 4:32 m/km14
14
Distans Växjö.11,7 km • 4:32 m/km
Lite sega ben första halvan, sedan lite bättre. Pulsen rätt låg genom passet.
8
v. 14
Löpning:
5:00/km
3:51:26
46,2 km
Cykel:
19,9 km/h
36:03
12,0 km
Styrka:
 
1:47:18
 
Promenad:
15:22/km
30:54
2,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:45:41
60,2 km
Vecka 15
15
15
16
16
17
17
18
18
v. 15
Löpning:
4:15/km
48:21
11,4 km
Cykel:
19,5 km/h
14:02
4,6 km
Styrka:
 
1:49:56
 
Totalt:Total tid:
 
2:52:19
15,9 km
Vecka 16
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
v. 16
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 17
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
1
1
2
2
v. 17
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km