Nils Rydström

Nils Rydström

1968 • Alvesta

Nils Rydström

1968 • Alvesta
Joggpers
Joggpers 3:51 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 32 st
Löpt i år
Löpt i år 117 km
Tränat i år
Tränat i år 23 h

Tycker om att träna på motionsnivå.

Medlem sedan 16 maj 2010

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Januari 2022
Visa Borg-värden
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 52
30
30
1
Löpning varvat med gång. 1/1 minut7,5 km • 6:10 m/km14
14
Löpning varvat med gång. 1/1 minut7,5 km • 6:10 m/km
Stelt och lite stumt. varvade 1 minut löpning med 1 minut gång. På asfalt, helt ...
1
v. 52
Löpning:
5:52/km
2:40:33
27,3 km
Cykel:
31,5 km/h
1:00:07
31,6 km
Styrka:
 
2:55:50
 
Promenad:
10:01/km
27:50
2,8 km
Totalt:Total tid:
 
7:04:20
61,7 km
Vecka 1
6
Löpning varvat med gång. 8,5 km • 5:53 m/km14
14
Löpning varvat med gång. 8,5 km • 5:53 m/km
På förmiddagen bil till Spånen och där blev det sedan nästan samma pass som i ...
6
7
7
8
Löpning varvat med gång. 2/1 minut10,6 km • 5:52 m/km14
14
Löpning varvat med gång. 2/1 minut10,6 km • 5:52 m/km
En mulen förmiddag med plusgrader, det hade fallit lite mer snö under natten, ...
8
9
Löpning med D + Löpstyrka7,0 km • 9:03 m/km13
13
Löpning med D + Löpstyrka7,0 km • 9:03 m/km
2,5km löpning med D, halt och snömodd på cykelbanorna. Efter löpningen lite ...
9
v. 1
Löpning:
6:07/km
2:47:23
27,4 km
Cykel:
18,0 km/h
14:50
4,4 km
Styrka:
 
2:07:07
 
Promenad:
9:03/km
1:03:28
7,0 km
Totalt:Total tid:
 
6:12:48
38,8 km
Vecka 3
20
Löpning varvat med gång. 3/1 minut.9,9 km • 5:36 m/km14
14
Löpning varvat med gång. 3/1 minut.9,9 km • 5:36 m/km
På kvällen till Växjö, där blev det sedan löpning i snålblåsten, -3 grader och ...
20
22
Löpning varvat med gång. 4/1 minut.15,5 km • 5:22 m/km15
15
Löpning varvat med gång. 4/1 minut.15,5 km • 5:22 m/km
En kall morron, runt 5-6 minus när jag startade dagen runda, solen lyste i ...
22
v. 3
Löpning:
5:24/km
3:13:38
35,8 km
Cykel:
17,3 km/h
57:16
16,5 km
Styrka:
 
2:04:40
 
Promenad:
10:20/km
1:38:34
9,5 km
Totalt:Total tid:
 
7:54:08
61,9 km
Vecka 4
24
24
25
Löpning varvat med gång. 4/1 minut.11,3 km • 4:47 m/km15
15
Löpning varvat med gång. 4/1 minut.11,3 km • 4:47 m/km
På kvällen blev det löpning, har känt mig lite seg under dagen, men efter några ...
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 4
Löpning:
4:47/km
53:59
11,3 km
Totalt:Total tid:
 
53:59
11,3 km
Vecka 5
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 5
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km