Skogsjogg på söderåsen

Måndag 23 maj 2016 10:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ca 2km plan grusväg, därefter rakt upp på åsen, många höjdmeter och endast framfota/tålöpning hela backarna upp.
Sedan följde njutbara 5km med en lite brantare nerför mot slutet, och sedan 3km plan grusväg hem igen.
Skön sol, mjuka skor och härlig löpning med egna tankar.

11,28 km
Distans

58:57
Tid

5:14 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
18 juni 2025	11,28 km	1:02:03	5:30 m/km
12 juni 2025	11,28 km	1:13:11	6:29 m/km
9 december 2024	11,28 km	0:00	0:00 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

Jan K

Kommentarer

Ville ju så gärna vara med...sabla förkylning.

Jan K | 23 maj 2016

Springer mer eller mindre nu nästan varje morgon, eller försöker. Funderar på vår galninglångrunda, eller en avkortad version av den kanske? :)

Fredrik Olsson | 24 maj 2016

Absolut...men måste först bli pigg.

Jan K | 25 maj 2016

Denna rundan ska jag göra under 50 minuter, är målet.

Fredrik Olsson | 26 maj 2016

annons