annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Lättdistans inkl terräng och backe

Lördag 15 september 2007 15:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Via Råstasjön och Hallonbergen, till skogen i Ursvik och 4.7 km terräng. Avslutade med 8x210 m lätt backe i 4:30-tempo.

Ingen särskild uppjogg, var redan bra varm efter styrketräningen innan.
10,84 km
Distans
50:53
Tid
4:42 min/km
Snitt
153
Snittpuls
165
Maxpuls

Gilla passet

annons