annons
1996 • Vingåker

Simning:a-team PREP

Fredag 10 juni 2016 16:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Prep inför morgondagen!
Junior DM 50-100m frisim och 50-100m fjäril!

300m insim
12x25m ben kick
12x25m medley

10x50m ARM
6x50m rygg
8x25m BEN
8x25m fjäril
8st voltvändningar från halva bassängen
2x25m PALL MAX
100m avbad
2350 m
Distans
1:30:00
Tid
3:50 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons