Söndagsstyrka

Söndag 12 juni 2016 14:20

Styrketräning - Allmänt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande

9+6+5 chins
marklyft 5x(60+80+100+105+110) kg
3x10 bröstpress i maskin 2x20 kg
3x20 raka situps på lutande bank med 15 kg på bröstet
2x15 sneda situps på lutande bank med 5 kg på bröstet
3x8 dips
3x8 axellyft med 2x11 kg hantlar
3x8 axelpress med 2x11 kg hantlar
3x8x2 bicepscurl med 16 kg hantlar
3x10 tåhäv med 60 kg på axlarna

1:02:00
Tid

Gilla passet

annons