Jimmy Siltamäki
1990 • Timrå

Lättare med lite fartlek.

Måndag 27 juni 2016 15:44

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
14,59   km
Distans
1:08:52
Tid
4:43   min/km
Snitt
161
Snittpuls
185
Maxpuls
87
Stegfrekvens
Saucony Kinvara 7
Total distans: 
13:04:44
161 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 4:36 4:36 min/km 137,5 4:36 1,00 km
2 1,00 km 4:43 4:43 min/km 155,5 9:19 2,00 km
3 1,00 km 4:42 4:42 min/km 156 14:01 3,00 km
4 1,00 km 4:55 4:55 min/km 147,9 18:56 4,00 km
5 1,00 km 5:15 5:15 min/km 160,6 24:11 5,00 km
6 1,00 km 5:02 5:02 min/km 169,7 29:13 6,00 km
7 1,00 km 4:35 4:35 min/km 165,1 33:48 7,00 km
8 1,00 km 4:32 4:32 min/km 159,2 38:20 8,00 km
9 1,00 km 4:36 4:36 min/km 162,2 42:56 9,00 km
10 1,00 km 4:50 4:50 min/km 160,9 47:46 10,00 km
11 1,00 km 4:41 4:41 min/km 168,1 52:27 11,00 km
12 1,00 km 4:41 4:41 min/km 168,8 57:08 12,00 km
13 1,00 km 4:45 4:45 min/km 167,4 1:01:53 13,00 km
14 1,00 km 4:34 4:34 min/km 170,1 1:06:27 14,00 km
15 0,61 km 2:11 3:36 min/km 179,7 1:08:38 14,61 km