Mance Ryder
1978 • Handen

Vedersö Klit - Jylland

Torsdag 23 juni 2016 10:40

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Fartlek blandat grusväg och sand.

Husvagnssemester nere i Danmark och äntligen ett löppass :-)
Kroppen var utvilad så det fick bli lite spontan fartlek.
Totalt 6km i fart mellan 4:20-3:50. Tungt att springa snabbt i sanden, men jag fuskade lite genom att springa precis i vattenbrynet.
17,8   km
Distans
1:23:29
Tid
4:41   min/km
Snitt

Gilla passet