Sierra Nevada löparbana

Torsdag 7 juli 2016 19:44

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Kändes väldigt jobbigt idag och fick slita upp för backen. På löparbanan orkade jag precis med 2x1km runt 4min. Tung andning nästan hela tiden.

10,2 km
Distans

49:12
Tid

4:49 min/km
Snitt

147
Snittpuls

167
Maxpuls

170
Stegfrekvens

348 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Triumph ISO

Total distans:

91:33:36

1122 km

Gilla passet

Kommentarer

Som du kört backe så måste det komma ; medträningen! Vila en dag, ät o kör på med ett hårt pass igen. Vi var lediga var 5te pass på simlägren för återhämtning. Det är nyttigt.

Jerker Wilson | 8 juli 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

annons