Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
Lunds CIP
Fredag 8 juli 2016 14:19
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8
km
Distans
39:44
Tid
4:58
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,00 km
15:25
5:08 min/km
Repetition 1
1000 m
04:37
4:37 min/km
1 min gåvila
Repetition 2
500 m
02:15
4:30 min/km
2 min gåvila
Repetition 3
1000 m
04:32
4:32 min/km
1 min gåvila
Repetition 4
500 m
02:13
4:26 min/km
Nerjogg
2,00 km
10:42
5:21 min/km
Gilla passet
Gillas av
Göran Ingerheim
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Magnus Sjöberg - 9 juli 2016
snabbast hittills? Baksidorna håller?
Mikael Karlsson
- 9 juli 2016
Känns inte så skört längre utan mer hållbart. Peppar, peppar..... Planen är att utöka distans och hastighet i rimliga proportioner men visst, målet är att stå på startlinjen i Perth den 29 oktober. Insallah!
Tack för frågan btw, Magnus. :)
annons
