annons
1977 • Landvetter

Tufft morgonpass!

Söndag 10 juli 2016 07:08

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Hade väl egentligen tänkt springa 10-15 min till men hade svårt att hålla nere farten och jag hade behövt slita onödigt mycket om jag hade fortsatt. Mycket fin känsla nästan hela vägen trots att det var tidigt på morgonen. Tog en liten tallrik fil med lite farinsocker i innan jag stack iväg och hade med mig 50cl sportdryck blandad för att vara lagom till 60 min. Hade också med mig en bar som jag aldrig tog. Förvånansvärt bra tryck i benen uppför Backavägen men det var väl också där jag bestämde mig för att springa fort uppför och korta ner rundan istället.
16,36 km
Distans
1:26:27
Tid
5:17 min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
105 meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Salomon Agile 7
Total distans: 
112:31:27
1092 km
"Magväska"
Total distans: 
278:08:24
2993 km
Salming Speed
Total distans: 
158:01:52
1765 km

Gilla passet

Träningspass från
annons