annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Intervaller 300, 200 x10

Torsdag 7 juli 2016 18:20

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
300m vila 30 sek 200m start var 4 min
"10 st 500ingar"
4,5 km
Distans
13:37
Tid
3:02 min/km
Snitt
73
Stegfrekvens
5 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 2 200 m 00:38 3:10 min/km
Repetition 3 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 4 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 5 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 6 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 7 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 8 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 9 300 m 00:55 3:03 min/km
Repetition 10 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 11 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 12 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 13 300 m 00:56 3:07 min/km
Repetition 14 200 m 00:36 3:00 min/km
Repetition 15 300 m 00:54 3:00 min/km
Repetition 16 200 m 00:37 3:05 min/km
Repetition 17 300 m 00:51 2:50 min/km
Repetition 18 200 m 00:34 2:50 min/km
New Balance Fresh Foam Zant...
Total distans: 
40:24:49
490 km

Gilla passet

Träningspass från
annons