Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mance Ryder
1978 • Handen
Swimrunträning Rudan
Tisdag 12 juli 2016 19:40
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag och Andreas finslipade lite utrustning inför tävlingen Höga Kusten swimrun på lördag.
Simsträckorna gick på:
8:51
8:01
9:11
7:58
Körde lite fartlek på transportlöpningen till och från. 3st snabbare 1km splittar där:
4:11
3:45
3:59
Formen känns helt ok trots ganska dålig träning sista månaden.
17,5
km
Distans
1:39:00
Tid
5:39
min/km
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
JB
- 13 juli 2016
Kul. Stort lycka till!
annons
