annons
Fredrik Gullberg
1974 • Kungsbacka

Långpass

Söndag 21 juni 2009 20:53

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Långpass ,första sen varvet tror jag.Lugnt tempo ca 5:10-5:15, ökade till ca 4:30 i 3km mellan 9-12km. Lite stum vid 16km sen blev det lite bättre. Drack vid 8km ungefär.
18,46 km
Distans
1:33:40
Tid
5:04 min/km
Snitt
155
Snittpuls
167
Maxpuls

Gilla passet

annons