Hårt intervallpass

Söndag 17 juli 2016 12:43

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

15 km
Distans

1:03:50
Tid

4:15 min/km
Snitt

71 meter
Total stigning (karta)

230 meter
Total stigning (klocka)

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,50 km	13:23	5:21 min/km
Repetition 1	2000 m	07:06	3:33 min/km
Repetition 2	1500 m	05:40	3:47 min/km
Repetition 3	1000 m	03:41	3:41 min/km
Repetition 4	1000 m	03:55	3:55 min/km
Repetition 5	1000 m	03:53	3:53 min/km
Repetition 6	1000 m	03:54	3:54 min/km
Repetition 7	1000 m	03:46	3:46 min/km
Repetition 8	1000 m	03:49	3:49 min/km
Repetition 9	500 m	01:40	3:20 min/km
Nerjogg	2,50 km	13:03	5:13 min/km

Skor

Asics Senrun

Total distans:

129:12:04

1310 km

Träningspass från

annons