Löpning

Tisdag 19 juli 2016 13:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

marafart med riktigt låg puls i värmen. Fick ont i hälen och knät så tog lite backe efter det istället för att pressa på.

10,54 km
Distans

58:20
Tid

5:32 min/km
Snitt

141
Snittpuls

163
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Skor

Asics Tartherzeal 4 wide

Total distans:

57:05:50

672 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	126	5:12	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	148	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	154	14:36	3,00 km
4	1,00 km	4:31	4:31	156	19:07	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	157	23:40	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	157	28:21	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	129	35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	151	40:35	8,00 km
9	1,00 km	9:02	9:02	124	49:37	9,00 km
10	1,00 km	4:06	4:06	154	53:43	10,00 km
11	0,54 km	4:37	8:33	124	58:20	10,54 km

annons