annons

Mathias Johansson

1967 • Torslanda

Trivseljogg med frugan

Fredag 22 juli 2016 01:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,81 km
Distans

1:10:02
Tid

5:04 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

180
Stegfrekvens

Skor

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Gillas av

Petter Bogren

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	132	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	146	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	148	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	150	19:32	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	24:38	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	150	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	153	34:40	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	154	39:51	8,00 km
9	1,00 km	4:56	4:56	156	44:47	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	157	49:48	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	157	54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	156	1:00:02	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	142	1:05:26	13,00 km
14	0,81 km	4:36	5:41	146	1:10:03	13,81 km

annons