Jämtland på fötter

Tävlingspremiär i år. 27° värme och stekande sol gjorde detta till bland det värsta jag sprungit. Planen var att ta det lugnt första milen och snitta 3.50 för att inte bli överhättad och för en gångs skull inte behöva plåga sig igenom sista halvan. Kändes väldigt bra vid 10 km och jag följde planen perfekt. Mellan kilometer 12 och 13 slog dock värmen till rejält och det kändes som att huvudet skulle börja koka. Fick slå av på takten men det hjälpte inte. Stannade på varje vätskestation för att ösa vatten på huvudet och det hjälpte väldigt bra i en km, sen blev jag överhättad igen. Glad att jag överhuvudtaget tog mig i mål. Ville bryta från 14km och framåt och lovade mig själv att lägga ner det här med löpning. Som grädde på moset blev det en spurtduell sista kilometern som jag vann men fyfan vad det blev jobbigt. Som vanligt helt slut när jag kommer i mål.

Inte min säsong i år.

Note to self:
Spring förfan inte i bar överkropp när det är varmt och soligt. Ett linne binder vätska och jag tror det håller en nedkyld längre tid. Dessutom så blir nog huden varmare när den är exponerad för direkt sol vilket gör att det krävs mer blod för att transportera bort värmen som annars kanske skulle göra mer nytta i benen.

Spring förfan i keps som också binder vätska när det är varmt och soligt. (Lägga svamp under?)

Skitlopp.