annons
Elias Olsson Svensson
1996 • Vingåker

Simning:A-team(''mellanlandar'')

Tisdag 26 juli 2016 10:00

Simning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ska upp till sälen idag,till min flickvän som orienterar på Oringen.
Tänkte då att det blir lite långt att mala på i 72 mil,öland-sälen.

Var så jävla smart att jag siktade in mig på ett morgonpass vid 10:00 med simlaget,så det blev en mellanlandning:)

600m insim
5x200m medley

10x50m start 1min
10x100m 30sek vila
20x50m på 2

300m avbad
4400 m
Distans
2:00:00
Tid
2:44 min/100m
Snitt

Gilla passet

annons