annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

HAMNSKOGEN 4 x 1400

Torsdag 11 augusti 2016 13:36

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

53:56
Tid

4:54 min/km
Snitt

139
Snittpuls

164
Maxpuls

87
Stegfrekvens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	2,40 km	12:45	5:19 min/km
Repetition 1	1400 m	06:35	4:42 min/km
Repetition 2	1400 m	06:34	4:41 min/km
Repetition 3	1400 m	06:30	4:39 min/km
Repetition 4	1400 m	06:17	4:29 min/km
Nerjogg	3,00 km	15:15	5:05 min/km

Skor

SAUCONY KINVARA 7

Total distans:

104:53:36

1187 km

Gilla passet

annons