annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Måndag 22 augusti 2016 12:25

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Återigen något för mycket mjölksyra i slutet på passet. Höll dock planen men där vilan kanske borde varit 3 min.
10,63 km
Distans
49:19
Tid
4:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:47 5:05 min/km
Repetition 1 2000 m 08:20 4:10 min/km
Gåvila 2:15
Repetition 2 2000 m 08:14 4:07 min/km
Gåvila 2:15
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,13 km 10:58 5:09 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin och Mattias Grundelius
annons