Milen- Lung

Tisdag 23 augusti 2016 13:58

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ett rent återhämtningspass där jag helt enkelt skulle få ut mjölsyran samtidigt som musklerna skulle få en chans att återhämta sig.
Att tänka på: Löpsteget, spring mer på främre delen på foten för att öka tempot och samtidigt behålla energin.
+: löpsteget blev mycket bättre under slutet av rundan samtidigt som kroppen svarade mycket bra.

10 km
Distans

48:00
Tid

4:48 min/km
Snitt

Gilla passet

annons