Halvmararundan - Förkortad

Tisdag 30 juni 2009 12:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Härliga förutsättningar;

* hade jobbat natt så 5,5 timmars sömn och sen iväg innan "frukost"
* ca 52 grader i skuggan

Men lite positivt också. Blev påhejad av Stefan O en bit, nya vätskebältet satt bra hela vägen, fick lite färg på armarna, kom upp i 100 km den här månaden (som var ett litet mål som sattes upp kring midsommar)...

19 km
Distans

1:39:08
Tid

5:13 min/km
Snitt

163
Snittpuls

183
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
22 maj 2021	22,17 km	1:54:21	5:09 m/km
23 oktober 2009	21,10 km	1:49:45	5:12 m/km
29 april 2009	21,10 km	1:42:23	4:51 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons