annons
Janne Westberg
1969 • Upplands Väsby

Intervall 6x1000

Torsdag 2 juli 2009 22:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på bana. Skön kväll och bra shortsväder, 21 grader vid 22-tiden.
13,69 km
Distans
54:57
Tid
4:01 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,19 km 17:54 4:16 min/km
Repetition 1 1000 m 03:29 3:29 min/km
60s gåvila
Repetition 2 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 3 1000 m 03:29 3:29 min/km
Repetition 4 1000 m 03:26 3:26 min/km
Repetition 5 1000 m 03:28 3:28 min/km
Repetition 6 1000 m 03:29 3:29 min/km
Nerjogg 3,50 km 16:16 4:39 min/km

Gilla passet

annons