Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1956 • Lund
Lunds CIP
Måndag 19 september 2016 10:13
Löpning - Lång intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Första höstdagen och ett morgonpass. Tranorna ger sig av. Så kort sista tusingen kändes, när första intervallen var lång.
12,8
km
Distans
59:00
Tid
4:37
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
3,75 km
19:13
5:07 min/km
Repetition 1
3000 m
12:39
4:13 min/km
3 min gåvila
Repetition 2
2000 m
08:12
4:06 min/km
2:15 min gåvila
Repetition 3
1000 m
03:56
3:56 min/km
Nerjogg
3,05 km
15:00
4:55 min/km
Gilla passet
Gillas av
Mattias Collin
,
Mattias Grundelius
och
Magnus Sjöberg
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Mattias Collin
- 19 september 2016
Fint fart genom hela passet!
annons
