annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Onsdag 21 september 2016 21:39

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Underbara septemberkvällar.
7,78 km
Distans
38:11
Tid
4:54 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,63 km 19:01 5:14 min/km
Repetition 1 400 m 01:32 3:50 min/km
45 sek gåvila
Repetition 2 400 m 01:31 3:48 min/km
45 sek gåvila
Repetition 3 400 m 01:30 3:45 min/km
45 sek gåvila
Repetition 4 400 m 01:29 3:42 min/km
45 sek gåvila
Repetition 5 400 m 01:28 3:40 min/km
Nerjogg 2,15 km 11:40 5:26 min/km

Gilla passet

Kommentarer

Magnus Sjöberg - 22 september 2016
Fin fart, trots den korta vilan. Bästa löparmånad? September tätt följd av oktober och april. Resten är för mörkt eller för varmt... :)
Mikael Karlsson - 22 september 2016
Man ska väl vara nöjd mer än en månad om året....... :)
Mattias Collin - 22 september 2016
Ser fint ut!
annons