Distans + lite korta backintervaller

Blev en lite konstig runda, ingen riktig struktur idag. Hade tänkt mig någon form av backintervaller. Men fick tidigt, redan i den andra intervallen, lite känningar i baksidan på högerlåret. Därefter vågade jag inte riktigt trycka ifrån. Det blev totalt 6 intervaller, med varierande längd, från 280 meter till 650 meter på den sista. Kändes ändå bra bitvis. På de korta intervallerna höll jag runt 3:30 tempo. På den längsta blev det 3:56 tempo.
Men blir lite konfunderad på höjdskillnaden idag. På den längsta, sa klockan 8 meter höjdskillnad, men intervallen dessförinnan hade samma höjmeter trots att den var lite drygt halva av samma backe.
Hade nya skor idag. Adidas energy boost 3. Svårt att dra några växlar av dom på första passet. Men tyckte att dom kanske var i mjukaste laget. Får se efter ett par rundor till. Lite trist med låret, men det har varit så här nu lite till och från sista veckorna. Vänsterlåret som jag haft sådana bekymmer med höll sig rätt lugnt.