Lidingöloppet - Lidingö

Lördag 24 september 2016 13:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Vad är det som händer efter 20km i detta loppet? Vid den vätskekontrollen så är det som att energin rinner ur kroppen varje gång jag passerar.

Till nästa gång ska jag göra många pass på 25km. Krampkänningar sista 5km och därav stor försiktighet.

30 km
Distans

2:59:24
Tid

5:59 min/km
Snitt

165
Snittpuls

185
Maxpuls

79
Stegfrekvens

245 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Air Pegasus

Total distans:

55:37:12

580 km

Gilla passet

Träningspass från

annons