annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Lunds CIP

Måndag 3 oktober 2016 15:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kortade vilan något
13,12 km
Distans
59:45
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,70 km 18:41 5:03 min/km
Repetition 1 3000 m 12:28 4:09 min/km
2::45 min gåvila
Repetition 2 2000 m 08:18 4:09 min/km
2 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:06 4:06 min/km
1:15 min gåvila
Repetition 4 1000 m 04:00 4:00 min/km
Nerjogg 2,42 km 12:12 5:02 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin och Mattias Grundelius
annons