annons
Daniel Ekström
1991 • vallåkra

Kuperade 500m x16

Tisdag 4 oktober 2016 18:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Jordbodalen runt 2 varv. start var 3 min
8 km
Distans
27:07
Tid
3:23 min/km
Snitt
86
Stegfrekvens
106 meter
Total stigning (klocka)

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 2 500 m 01:38 3:16 min/km
Repetition 3 500 m 01:41 3:22 min/km
Repetition 4 500 m 01:40 3:20 min/km
Repetition 5 500 m 01:42 3:24 min/km
Repetition 6 500 m 01:37 3:14 min/km
Repetition 7 500 m 01:58 3:56 min/km
Repetition 8 500 m 01:21 2:42 min/km
Repetition 9 500 m 01:46 3:32 min/km
Repetition 10 500 m 01:41 3:22 min/km
Repetition 11 500 m 01:49 3:38 min/km
Repetition 12 500 m 01:45 3:30 min/km
Repetition 13 500 m 01:41 3:22 min/km
Repetition 14 500 m 01:41 3:22 min/km
Repetition 15 500 m 02:00 4:00 min/km
Repetition 16 500 m 01:22 2:44 min/km
New Balance Boracay 2 HBGM ...
Total distans: 
120:47:30
1385 km

Gilla passet

Träningspass från
annons