Patrik Rosén
1967 • Bromma

Stadion

Tisdag 11 oktober 2016 12:00

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Klassiska toppningsintervaller på Stadion med lite småseg kropp. Helt ok känsla på intervallerna ändå, och helt otroligt jämnt, i princip på hundradelen på de flesta.
9   km
Distans
39:20
Tid
4:22   min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 18:08 4:32 min/km
Repetition 1 300 m 01:01 3:23 min/km
Repetition 2 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 3 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 4 300 m 01:00 3:20 min/km
Repetition 5 300 m 00:59 3:17 min/km
Repetition 6 300 m 01:00 3:20 min/km
Nerjogg 3,20 km 15:12 4:45 min/km

Gilla passet