Löpning 2016-10-11

Tisdag 11 oktober 2016 17:15

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,06 km
Distans

1:11:41
Tid

6:29 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

437 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	5:34	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	16:55	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	23:04	4,00 km
5	0,36 km	3:08	8:40	26:12	4,36 km
6	0,08 km	0:22	4:22	26:34	4,45 km
7	0,22 km	1:40	7:33	28:14	4,67 km
8	0,31 km	2:01	6:26	30:15	4,98 km
9	0,28 km	2:00	7:08	32:15	5,26 km
10	0,32 km	1:59	6:18	34:14	5,58 km
11	0,33 km	1:59	6:03	36:13	5,90 km
12	0,30 km	2:01	6:47	38:14	6,20 km
13	0,29 km	2:00	6:49	40:15	6,50 km
14	0,30 km	2:00	6:39	42:15	6,80 km
15	0,25 km	2:00	8:02	44:15	7,05 km
16	0,32 km	2:00	6:14	46:15	7,37 km
17	0,32 km	2:20	7:17	48:35	7,69 km
18	0,21 km	0:47	3:50	49:22	7,89 km
19	1,00 km	8:04	8:04	57:26	8,89 km
20	1,00 km	6:39	6:39	1:04:05	9,89 km
21	1,00 km	6:33	6:33	1:10:38	10,89 km
22	0,17 km	1:04	6:14	1:11:42	11,06 km

annons