annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktellarenan Intervaller

Onsdag 12 oktober 2016 20:23

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

3x(5x40s)

3,43 km
Distans

21:45
Tid

6:20 min/km
Snitt

169
Snittpuls

191
Maxpuls

138
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:01	0:00	104	0:01	0,00 km
2	0,01 km	0:49	01:13:28	104	0:50	0,01 km
3	0,22 km	0:40	3:03	139	1:30	0,23 km
4	0,05 km	0:40	12:22	166	2:10	0,28 km
5	0,18 km	0:40	3:37	169	2:50	0,47 km
6	0,05 km	0:40	12:31	176	3:30	0,52 km
7	0,20 km	0:40	3:20	174	4:10	0,72 km
8	0,04 km	0:40	16:52	180	4:50	0,76 km
9	0,21 km	0:40	3:09	178	5:30	0,97 km
10	0,04 km	0:40	16:49	182	6:10	1,01 km
11	0,18 km	0:40	3:38	181	6:50	1,20 km
12	0,06 km	1:20	24:02	168	8:10	1,25 km
13	0,16 km	0:40	4:08	165	8:50	1,41 km
14	0,04 km	0:40	17:37	175	9:30	1,45 km
15	0,19 km	0:40	3:32	176	10:10	1,64 km
16	0,04 km	0:40	16:46	178	10:50	1,68 km
17	0,17 km	0:40	3:49	180	11:30	1,85 km
18	0,04 km	0:40	16:19	181	12:10	1,89 km
19	0,18 km	0:40	3:39	179	12:50	2,08 km
20	0,03 km	0:40	19:42	184	13:30	2,11 km
21	0,16 km	0:40	4:17	182	14:10	2,27 km
22	0,07 km	1:20	18:00	134	15:30	2,34 km
23	0,17 km	0:40	3:55	153	16:10	2,51 km
24	0,03 km	0:40	20:07	171	16:50	2,54 km
25	0,19 km	0:40	3:32	173	17:30	2,73 km
26	0,05 km	0:40	14:48	178	18:10	2,78 km
27	0,16 km	0:40	4:15	179	18:50	2,93 km
28	0,04 km	0:40	16:54	181	19:30	2,97 km
29	0,18 km	0:40	3:39	179	20:10	3,16 km
30	0,05 km	0:40	14:41	181	20:50	3,20 km
31	0,19 km	0:40	3:33	182	21:30	3,39 km
32	0,04 km	0:16	7:24	188	21:46	3,43 km

annons