10km tröskel

Torsdag 10 november 2016 12:12

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

2km uppv och sedan 10km tröskel i ganska lätt terräng, mestadels nedför. Blev lite halvtungt i slutet men kändes ändå bättre än jag trodde. Råkade nog återigen springa lite för fort, åtminstone i början. Fick igång pulsgivaren igen innan passet, tror jag ligger ganska bra i puls! Lite småkänningar i tårna, men det kan jag leva med!

13,61 km
Distans

56:29
Tid

4:09 min/km
Snitt

163
Snittpuls

174
Maxpuls

176
Stegfrekvens

205 meter
Total stigning (klocka)

Skor

DS trainer 21

Total distans:

30:17:50

340 km

Gilla passet

Träningspass från

annons