Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Leif Andersson
1954 • Falun
Löpband
Lördag 19 november 2016 12:43
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Litet formtest 3km på 12:30. Samma som jag körde för 5 veckor sedan. Slutsatsen blir att formen är densamma och att 12:30 inte är maxfart men tillräckligt hög fart för att vara obekväm efter 1km.
6
km
Distans
32:12
Tid
5:22
min/km
Snitt
139
Snittpuls
168
Maxpuls
Gilla passet
Kommentarer
4,10 tempo i 3 km är ju riktigt, riktigt bra.
Antar att du hade fick en ordentlig endorfinkick efter detta pass :-)
Du är grym Leif!
Mats Edelryd | 19 november 2016
Nu är 12:30 på 3k ingen överfart för min del så någon kick blev det tyvärr inte. Då måste jag nog under 12 min.
Leif Andersson
| 20 november 2016
Träningspass från
Puls
annons
