Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Nils Rydström
1968 • Alvesta
Kuperad distans
Torsdag 25 februari 2016 20:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
har känts lite sådär inför kvällens löpning, inte så mycket i låret utan mer i högervaden, utsidan. Så hade inga större förväntningar inför dagens runda, hade på förhand bestämt ett lugnt tempo. Jag sprang samma sträcka och runda som i tisdags, 5 varv i det rätt kuperade spånenspåret på lite drygt 2km.
Första 3 varven hade jag Acisc Kayno, kändes lite klumpigt och tungt, började även känna av låret lite, samt vänsterhälen en aning. Har försökt rätt många gånger med dessa skor, men har svårt att vänja mig vid dom. Känns som dom suger fast fötterna i underlaget. Men inte på alla rundor, kanske därför som jag inte gett upp helt med dessa skor.
Bytte sedan till mina gamla Adidas Boston3, med urklippt hälkappa vid knölen som är vid hälsenefästet. Det kändes betydligt bättre i både häl och steg. Försökte att inte komma över 127 i puls, vilket är min max för zon2. Gick bra 3 första varven, sedan blev det lite högre på de 2 avslutande varven, ändå okej känsla totalt sett över hela passet.
Tyvärr går det inte längre att köpa dessa Boston 3 längre. Nu säljer Adidas en boostvariant i stället, lite svampigare känsla, tyvärr. Jag har säkert sprungit över 250 mil i dom jag har, så dom börjar bli alldeles för slitna.
Är glad att jag kunde genomföra passet som jag tänkt mig. Får vi se hur det känns i benen till lördagens pass?
10,82
km
Distans
53:48
Tid
4:58
min/km
Snitt
133
Snittpuls
155
Maxpuls
Gilla passet
annons