annons
Tone
1963 • Stockholm

IF Linnéa Intervaller

Tisdag 14 juli 2009 20:56

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes ovanligt bra efter en lång formsvacka...
12,4 km
Distans
1:03:30
Tid
5:07 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 4,00 km 22:00 5:30 min/km
Repetition 1 800 m 03:30 4:22 min/km
Repetition 2 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 3 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 4 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 5 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 6 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 7 800 m 03:45 4:41 min/km
Repetition 8 800 m 04:30 5:38 min/km
Nerjogg 2,00 km 11:00 5:30 min/km
Saucony Type A
Total distans: 
25:46:32
279 km

Gilla passet

annons