annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Hokitika

Fredag 2 december 2016 06:43

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Upp och ned för Sewell St. Udda i lätt motvind, jämna i medvind.
10,46 km
Distans
46:17
Tid
4:25 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,61 km 17:38 4:53 min/km
Repetition 1 400 m 01:29 3:42 min/km
0:45 gåvila
Repetition 2 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 3 400 m 01:27 3:38 min/km
Repetition 4 400 m 01:26 3:35 min/km
Repetition 5 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 6 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 7 400 m 01:29 3:42 min/km
Repetition 8 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 9 400 m 01:28 3:40 min/km
Repetition 10 400 m 01:26 3:35 min/km
Nerjogg 2,85 km 14:02 4:55 min/km

Gilla passet

annons