8min @4:30 +3x3min @4:15 +8min @4:30

Fredag 2 december 2016 15:25

Löpning - Tröskelpass

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

SATS Signalfabriken, klockan släpade efter lite.

5,02 km
Distans

25:01
Tid

4:59 min/km
Snitt

167
Snittpuls

190
Maxpuls

172
Stegfrekvens

1 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

New Balance 1400v3

Total distans:

30:16:47

349 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	160	5:07	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	170	10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	173	14:58	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	169	19:59	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	165	24:56	5,00 km
6	0,02 km	0:05	4:54	168	25:02	5,02 km

annons