Löpning 2016-11-10

Torsdag 10 november 2016 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,29 km
Distans

1:04:01
Tid

6:13 min/km
Snitt

174
Stegfrekvens

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	16:09	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	26:47	5,00 km
6	0,22 km	2:54	13:19	29:41	5,22 km
7	0,19 km	0:43	3:47	30:25	5,41 km
8	0,01 km	0:41	47:56	31:06	5,42 km
9	0,20 km	0:44	3:43	31:50	5,62 km
10	0,00 km	0:40	02:22:02	32:30	5,63 km
11	0,20 km	0:45	3:47	33:15	5,83 km
12	0,00 km	0:41	02:27:30	33:56	5,83 km
13	0,20 km	0:45	3:49	34:41	6,03 km
14	0,00 km	0:41	02:21:03	35:21	6,03 km
15	0,20 km	0:45	3:46	36:06	6,23 km
16	0,00 km	0:40	02:23:37	36:47	6,23 km
17	0,19 km	0:44	3:49	37:31	6,43 km
18	0,01 km	0:40	47:52	38:11	6,44 km
19	0,19 km	0:44	3:53	38:55	6,63 km
20	0,00 km	0:40	02:22:59	39:35	6,63 km
21	0,19 km	0:45	3:53	40:21	6,83 km
22	0,01 km	0:40	01:11:35	41:01	6,84 km
23	0,20 km	0:45	3:47	41:46	7,04 km
24	0,01 km	0:41	01:11:49	42:27	7,05 km
25	0,20 km	0:44	3:45	43:11	7,24 km
26	0,00 km	0:40	02:23:00	43:51	7,25 km
27	0,19 km	0:45	3:54	44:37	7,44 km
28	0,01 km	0:41	01:12:47	45:18	7,45 km
29	0,18 km	0:43	3:52	46:00	7,64 km
30	0,01 km	0:40	48:09	46:41	7,65 km
31	0,20 km	0:46	3:51	47:26	7,85 km
32	0,01 km	0:41	01:12:16	48:07	7,86 km
33	0,19 km	0:44	3:54	48:51	8,05 km
34	0,00 km	0:40	02:23:49	49:31	8,05 km
35	0,20 km	0:45	3:50	50:17	8,25 km
36	0,00 km	0:41	02:25:00	50:57	8,25 km
37	0,19 km	0:44	3:50	51:41	8,44 km
38	0,00 km	0:41	02:27:07	52:22	8,45 km
39	0,19 km	0:44	3:51	53:06	8,64 km
40	0,00 km	0:41	02:25:17	53:47	8,64 km
41	0,19 km	0:44	3:48	54:31	8,84 km
42	0,00 km	0:40	02:21:50	55:12	8,84 km
43	0,20 km	0:43	3:41	55:55	9,04 km
44	0,00 km	0:41	02:23:03	56:36	9,04 km
45	0,18 km	0:39	3:37	57:15	9,22 km
46	0,04 km	0:48	21:44	58:04	9,26 km
47	1,00 km	5:48	5:48	1:03:51	10,26 km
48	0,03 km	0:10	5:40	1:04:02	10,29 km

annons