annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Christchurch

Måndag 5 december 2016 00:01

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Liten stege med längre vila i Hagley Park
10,06 km
Distans
46:39
Tid
4:38 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,50 km 17:42 5:03 min/km
Repetition 1 1200 m 04:44 3:57 min/km
3 min gåvila
Repetition 2 1000 m 03:50 3:50 min/km
3 min gåvila
Repetition 3 800 m 02:58 3:42 min/km
Nerjogg 3,56 km 17:25 4:54 min/km

Gilla passet

Gillas av Mattias Collin

Kommentarer

Mattias Collin - 5 december 2016
Så fint du tränar nu Mikael! Jämn hög volym varje vecka! Hoppas få lite mer kontinuitet i min träning snart igen.....
Mikael Karlsson - 5 december 2016
Tack för det, Mattias. Livspusslet är så mycket lättare att få ihop i min nuvarande situation. Själv har du ju tillryggalagt många mil under året och kanske är det bra med perioder av lägre aktivitet.
Mattias Collin - 6 december 2016
Tack för lite perspektivförskjutning! Har en tendens ibland att fokusera på det jag inte uppnått eller gjort.... Det är under alla omständigheter inspirerande att följa din framfart på andra sidan jorden! Jag ska nu öka volymen sakta under december-januari och sedan toppa formen till inomhustävlingarna i början av året. Hoppas vi ses då!
annons