Löpning 2016-12-09

Fredag 9 december 2016 17:31

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

4,19 km
Distans

28:02
Tid

6:41 min/km
Snitt

178
Stegfrekvens

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,24 km	2:18	9:25	2:18	0,24 km
2	0,18 km	0:40	3:43	2:58	0,42 km
3	0,01 km	0:40	44:48	3:38	0,44 km
4	0,18 km	0:40	3:47	4:18	0,61 km
5	0,02 km	0:40	27:23	4:58	0,64 km
6	0,18 km	0:40	3:47	5:38	0,81 km
7	0,01 km	0:40	44:46	6:18	0,83 km
8	0,18 km	0:40	3:41	6:58	1,01 km
9	0,02 km	0:40	29:45	7:38	1,03 km
10	0,18 km	0:40	3:46	8:18	1,21 km
11	0,02 km	0:40	44:21	8:58	1,22 km
12	0,17 km	0:40	3:50	9:38	1,40 km
13	0,02 km	0:40	37:13	10:18	1,42 km
14	0,18 km	0:40	3:46	10:58	1,59 km
15	0,02 km	0:40	37:41	11:38	1,61 km
16	0,18 km	0:40	3:45	12:18	1,79 km
17	0,01 km	0:40	51:07	12:58	1,80 km
18	0,17 km	0:40	3:54	13:38	1,97 km
19	0,02 km	0:40	37:25	14:18	1,99 km
20	0,18 km	0:40	3:44	14:58	2,17 km
21	0,01 km	0:40	45:25	15:38	2,18 km
22	0,18 km	0:40	3:45	16:18	2,36 km
23	0,02 km	0:40	37:17	16:58	2,38 km
24	0,18 km	0:40	3:41	17:38	2,56 km
25	0,01 km	0:40	01:02:22	18:18	2,57 km
26	0,18 km	0:40	3:39	18:58	2,75 km
27	0,02 km	0:40	43:24	19:38	2,77 km
28	0,19 km	0:40	3:36	20:18	2,96 km
29	0,01 km	0:40	50:12	20:58	2,97 km
30	0,19 km	0:40	3:30	21:38	3,16 km
31	0,02 km	0:40	34:13	22:18	3,18 km
32	1,00 km	5:42	5:42	28:00	4,18 km
33	0,01 km	0:03	5:48	28:03	4,19 km

annons