Kort langtur med tempo-avslutning

Er på hytta på Sjusjøen. Dro til Lillehammer med Tove; jeg for å løpe og hun for å handle ...

Startet på Strandtorvet og løp innom Gym+ for å legge fra meg sekken, og så videre opp til Birkebeineren skistadion og tilbake til treninssenteret. Fra Strandtorvet til skistadion er det 6 kilometer sammenhengende stigning. På returen nedover til Gym+ oppdaget jeg lysene i hoppbakken og skjønte at det var hopprenn. Det fikk jeg bekreftet på TVen over tredemøllene, som viste rennet.

Hadde bestemt meg for 3 * 3K i 4:00-fart på mølla. Skjønte allerede tidlig på første draget at økta ville bli slitsom, og fant ut at jeg i alle fall måtte ha 500 meter gange mellom dragene. Vurderte flere ganger underveis å nedskalere, men sto løpet ut. Er ikke sikker på om det var smart, siden det ble en i overkant hard økt. Såpass harde økter er det muligens kun logisk å kjøre som oppkjøring mot konkurranser.