Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Martin Lingvall
1977 • Landvetter
Rävekärr-Landvetter
Lördag 17 december 2016 15:22
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Var lite orolig innan eftersom jag hade ont i ryggen efter att ha slaktat en vägg och kört lite andra grejer till tippen på förmiddagen. Fick springa med lite annorlunda löpsteg eftersom varje gång jag sträckte ut högg det till. Hade också missbedömt mörkret. Tur man inte är mörkrädd, det var inte mycket man såg på skogsbilvägarna...
17,72
km
Distans
1:53:09
Tid
6:23
min/km
Snitt
82
Stegfrekvens
210
meter
Total stigning (klocka)
Skor och utrustning
Salomon Agile 7
Total distans:
112:31:27
1092 km
Salming Speed
Total distans:
158:01:52
1765 km
Gilla passet
Träningspass från
annons