Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Thomas Abrahamsson
1988 • Stenungsund
Långpass
Söndag 18 december 2016 11:39
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Tanken va kring 32km, men sprang fel ganska tidigt på rundan utan att veta om det. Fick kolla ganska många gånger på mobilen vart jag va :p så kan det vara med nya vägar... Kändes ändå väldigt väldigt bra även om det inte va i närheten så platt som jag trodde. Lugnt och behagligt och provade att lyssna på maratonpodden samtidigt. Funkar mycket bättre än musik, men om jag ska försätta behöver jag andra hörlurar, blir så irriterad när jag måste hålla på med sladd och trycka tillbaka propparna i öronen hela tiden...
Skönt att få en bekräftelse på att den ökade veckodistansen ger resultat! En vecka kvar av hårdkörning nu :)
34,15
km
Distans
2:54:01
Tid
5:06
min/km
Snitt
139
Snittpuls
168
Maxpuls
168
Stegfrekvens
753
meter
Total stigning (klocka)
Skor
Kinvara 7
Total distans:
127:13:45
1458 km
Gillas av
Patrik Lindegårdh
Träningspass från
annons