Intervall 3x3,2 km

Torsdag 22 december 2016 05:53

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Week #7: 3 x 2M
Run the 2M repeats at goal 10K race pace; 5 minutes jog between

16,6 km
Distans

1:09:39
Tid

4:12 min/km
Snitt

139
Snittpuls

170
Maxpuls

675 meter
Total stigning (klocka)

Gustav Algestrand, Anders Pihl och Stefan van den Berg

Träningspass från

	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid
1	13:51	0:00	135	13:51
2	10:40	0:00	136	24:31
3	5:00	0:00	116	29:31
4	10:40	0:00	144	40:11
5	5:00	0:00	124	45:11
6	10:40	0:00	148	55:51
7	13:49	0:00	146	1:09:39

annons