annons

Anders Hansson

1944 • Eskilstuna

M-arenan 6 x 800 m + upp/nerjogg

Onsdag 4 januari 2017 19:18

Löpning - Lång intervall

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11 km
Distans

50:05
Tid

4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Uppjogg	4,00 km	20:15	5:04 min/km
Repetition 1	800 m	03:12	4:00 min/km
Repetition 2	800 m	03:06	3:52 min/km
Repetition 3	800 m	03:03	3:49 min/km
Repetition 4	800 m	03:02	3:48 min/km
Repetition 5	800 m	03:05	3:51 min/km
Repetition 6	800 m	03:04	3:50 min/km
Nerjogg	2,20 km	11:18	5:08 min/km

Skor

Nike free 5.0_151208

Total distans:

157:31:45

1617 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Träningspass från

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	3:12	0:00	0	3:12	0,00 km
2	0,00 km	1:35	0:00	0	4:47	0,00 km
3	0,00 km	3:06	0:00	0	7:53	0,00 km
4	0,00 km	1:32	0:00	0	9:25	0,00 km
5	0,00 km	3:03	0:00	0	12:28	0,00 km
6	0,00 km	1:34	0:00	0	14:02	0,00 km
7	0,00 km	3:02	0:00	0	17:04	0,00 km
8	0,00 km	1:31	0:00	0	18:35	0,00 km
9	0,00 km	3:05	0:00	0	21:41	0,00 km
10	0,00 km	1:31	0:00	0	23:12	0,00 km
11	0,00 km	3:04	0:00	0	26:16	0,00 km
12	0,00 km	3:29	0:00	0	29:44	0,00 km

annons