annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell Intervaller

Onsdag 4 januari 2017 20:02

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,28 km
Distans

54:29
Tid

6:35 min/km
Snitt

157
Snittpuls

191
Maxpuls

148
Stegfrekvens

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,34 km	16:04	6:51	138	16:04	2,34 km
2	0,21 km	1:00	4:43	147	17:04	2,56 km
3	0,08 km	0:45	9:45	167	17:49	2,63 km
4	0,44 km	2:00	4:31	174	19:49	3,08 km
5	0,10 km	1:30	14:55	162	21:19	3,18 km
6	0,91 km	4:00	4:24	180	25:19	4,09 km
7	0,13 km	3:00	22:39	148	28:19	4,22 km
8	0,21 km	1:00	4:45	152	29:19	4,43 km
9	0,07 km	0:45	10:43	168	30:04	4,50 km
10	0,42 km	2:00	4:44	176	32:04	4,92 km
11	0,10 km	1:30	15:32	167	33:34	5,02 km
12	0,81 km	4:00	4:55	182	37:34	5,83 km
13	0,24 km	3:00	12:20	148	40:34	6,07 km
14	0,21 km	1:00	4:39	154	41:34	6,29 km
15	0,08 km	0:45	9:22	164	42:19	6,37 km
16	0,42 km	2:00	4:42	175	44:19	6,79 km
17	0,11 km	1:30	13:38	161	45:49	6,90 km
18	0,81 km	4:00	4:58	178	49:49	7,71 km
19	0,35 km	3:00	8:40	152	52:49	8,06 km
20	0,22 km	1:41	7:33	142	54:29	8,28 km

annons