annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell Intervaller

Onsdag 28 december 2016 20:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,01 km
Distans

48:24
Tid

6:54 min/km
Snitt

147
Snittpuls

185
Maxpuls

144
Stegfrekvens

2 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,80 km	11:46	6:33	124	11:46	1,80 km
2	0,08 km	2:05	24:57	102	13:51	1,88 km
3	0,15 km	0:40	4:24	129	14:31	2,03 km
4	0,06 km	0:40	11:53	155	15:11	2,09 km
5	0,15 km	0:40	4:19	149	15:51	2,24 km
6	0,05 km	0:40	13:25	160	16:31	2,29 km
7	0,18 km	0:40	3:40	154	17:11	2,47 km
8	0,05 km	0:40	13:06	161	17:51	2,52 km
9	0,19 km	0:40	3:34	158	18:31	2,71 km
10	0,04 km	0:40	15:46	166	19:11	2,75 km
11	0,17 km	0:40	3:59	160	19:51	2,92 km
12	0,10 km	1:20	13:46	151	21:11	3,02 km
13	0,19 km	0:40	3:34	148	21:51	3,21 km
14	0,06 km	0:40	11:07	162	22:31	3,26 km
15	0,19 km	0:40	3:36	158	23:11	3,45 km
16	0,04 km	0:40	18:35	163	23:51	3,49 km
17	0,19 km	0:40	3:36	164	24:31	3,67 km
18	0,06 km	0:40	11:48	169	25:11	3,73 km
19	0,14 km	0:40	4:42	166	25:51	3,87 km
20	0,03 km	0:40	21:54	172	26:31	3,90 km
21	0,17 km	0:40	3:59	166	27:11	4,07 km
22	0,05 km	1:20	25:39	153	28:31	4,12 km
23	0,17 km	0:40	3:56	147	29:11	4,29 km
24	0,05 km	0:40	13:23	164	29:51	4,34 km
25	0,18 km	0:40	3:38	164	30:31	4,52 km
26	0,04 km	0:40	15:44	171	31:11	4,56 km
27	0,19 km	0:40	3:36	169	31:51	4,75 km
28	0,04 km	0:40	14:51	172	32:31	4,79 km
29	0,18 km	0:40	3:40	167	33:11	4,98 km
30	0,02 km	0:40	33:44	172	33:51	5,00 km
31	0,19 km	0:40	3:33	169	34:31	5,18 km
32	0,03 km	1:20	39:00	158	35:51	5,22 km
33	0,18 km	0:40	3:47	157	36:31	5,39 km
34	0,05 km	0:40	12:40	172	37:11	5,45 km
35	0,19 km	0:40	3:28	170	37:51	5,64 km
36	0,04 km	0:40	15:33	174	38:31	5,68 km
37	0,20 km	0:40	3:23	169	39:11	5,88 km
38	0,05 km	0:40	12:12	176	39:51	5,93 km
39	0,19 km	0:40	3:33	175	40:31	6,12 km
40	0,05 km	0:40	12:37	175	41:11	6,17 km
41	0,17 km	0:40	3:58	175	41:51	6,34 km
42	0,08 km	2:38	34:27	142	44:29	6,42 km
43	0,59 km	3:56	6:36	136	48:25	7,01 km

annons