annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell Intervaller

Onsdag 21 december 2016 20:08

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,14 km
Distans

49:47
Tid

6:58 min/km
Snitt

157
Snittpuls

190
Maxpuls

134
Stegfrekvens

10 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,44 km	9:02	6:17	135	9:02	1,44 km
2	0,03 km	0:25	13:31	142	9:27	1,47 km
3	0,09 km	0:19	3:32	148	9:46	1,56 km
4	0,05 km	0:27	8:54	159	10:14	1,61 km
5	0,09 km	0:20	3:30	159	10:33	1,70 km
6	0,05 km	0:26	8:06	163	11:00	1,76 km
7	0,08 km	0:20	4:08	160	11:20	1,84 km
8	0,05 km	0:33	10:18	168	11:53	1,89 km
9	0,18 km	0:37	3:30	168	12:29	2,07 km
10	0,06 km	0:41	11:36	175	13:10	2,13 km
11	0,20 km	0:37	3:10	173	13:48	2,32 km
12	0,08 km	1:03	12:19	172	14:50	2,41 km
13	0,35 km	1:23	3:57	176	16:14	2,76 km
14	0,08 km	1:36	21:01	163	17:49	2,84 km
15	0,19 km	0:38	3:21	162	18:27	3,02 km
16	0,05 km	0:41	13:16	175	19:08	3,08 km
17	0,17 km	0:40	3:50	175	19:48	3,25 km
18	0,03 km	0:39	20:25	176	20:27	3,28 km
19	0,09 km	0:19	3:32	169	20:46	3,37 km
20	0,04 km	0:26	11:59	176	21:12	3,41 km
21	0,09 km	0:20	3:42	172	21:32	3,50 km
22	0,05 km	0:29	9:43	176	22:01	3,55 km
23	0,12 km	0:18	2:36	171	22:20	3,67 km
24	0,04 km	0:29	11:21	179	22:49	3,71 km
25	0,08 km	0:19	3:51	175	23:08	3,79 km
26	0,06 km	2:24	43:35	146	25:32	3,85 km
27	0,09 km	0:19	3:28	138	25:51	3,94 km
28	0,05 km	0:24	7:51	159	26:15	3,99 km
29	0,10 km	0:21	3:34	166	26:36	4,09 km
30	0,04 km	0:24	10:18	174	27:00	4,13 km
31	0,08 km	0:19	3:54	173	27:20	4,21 km
32	0,06 km	0:26	6:44	176	27:45	4,27 km
33	0,08 km	0:20	4:20	174	28:06	4,35 km
34	0,04 km	0:35	13:22	173	28:41	4,40 km
35	0,18 km	0:41	3:49	174	29:22	4,58 km
36	0,04 km	0:50	19:07	175	30:12	4,62 km
37	0,19 km	0:41	3:30	174	30:53	4,81 km
38	0,08 km	1:03	12:58	171	31:56	4,89 km
39	0,35 km	1:29	4:13	180	33:25	5,25 km
40	0,10 km	1:51	18:30	155	35:16	5,35 km
41	0,18 km	0:41	3:44	161	35:57	5,53 km
42	0,03 km	0:46	27:20	166	36:43	5,56 km
43	0,18 km	0:42	3:48	170	37:25	5,74 km
44	0,02 km	0:46	36:22	168	38:11	5,76 km
45	0,09 km	0:18	3:29	162	38:29	5,85 km
46	0,05 km	0:29	9:30	174	38:58	5,90 km
47	0,11 km	0:19	2:49	171	39:17	6,01 km
48	0,04 km	0:30	13:22	178	39:48	6,05 km
49	0,10 km	0:19	2:58	174	40:06	6,16 km
50	0,04 km	0:29	11:28	180	40:35	6,20 km
51	0,11 km	0:19	3:00	175	40:55	6,31 km
52	0,83 km	8:27	10:08	144	49:22	7,14 km
53	0,00 km	0:25	714:55:13	147	49:47	7,14 km

annons