annons

Henrik Eketjäll

1977 • Eskilstuna

EIK Munktell Intervaller

Onsdag 9 november 2016 20:03

Löpning - Intervaller

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,3 km
Distans

59:21
Tid

7:09 min/km
Snitt

150
Snittpuls

183
Maxpuls

136
Stegfrekvens

13 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance RC1400

Total distans:

111:16:11

1098 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,23 km	7:46	6:18	134	7:46	1,23 km
2	1,47 km	13:10	8:59	133	20:55	2,70 km
3	0,19 km	0:44	3:44	136	21:39	2,89 km
4	0,03 km	0:41	19:46	164	22:20	2,93 km
5	0,19 km	0:42	3:37	162	23:02	3,12 km
6	0,05 km	0:48	16:51	165	23:49	3,16 km
7	0,22 km	0:41	3:05	161	24:30	3,39 km
8	0,05 km	0:43	14:03	171	25:14	3,44 km
9	0,22 km	0:40	3:04	167	25:54	3,66 km
10	0,06 km	0:43	12:12	175	26:37	3,72 km
11	0,19 km	0:42	3:45	169	27:19	3,90 km
12	0,06 km	2:06	32:42	145	29:25	3,97 km
13	0,18 km	0:41	3:52	146	30:06	4,14 km
14	0,05 km	0:43	15:03	165	30:50	4,19 km
15	0,20 km	0:43	3:37	164	31:33	4,39 km
16	0,03 km	0:45	23:34	171	32:17	4,42 km
17	0,22 km	0:42	3:16	168	33:00	4,64 km
18	0,04 km	0:46	19:53	171	33:46	4,68 km
19	0,21 km	0:42	3:18	168	34:27	4,89 km
20	0,05 km	0:46	16:00	174	35:13	4,93 km
21	0,20 km	0:41	3:27	170	35:55	5,13 km
22	0,13 km	2:12	17:16	144	38:07	5,26 km
23	0,20 km	0:43	3:36	145	38:50	5,46 km
24	0,03 km	0:45	29:17	164	39:35	5,49 km
25	0,21 km	0:42	3:21	166	40:17	5,69 km
26	0,06 km	0:50	14:21	173	41:07	5,75 km
27	0,18 km	0:41	3:45	169	41:48	5,93 km
28	0,05 km	0:50	16:38	171	42:38	5,98 km
29	0,19 km	0:42	3:37	167	43:20	6,17 km
30	0,03 km	0:47	25:31	169	44:07	6,21 km
31	0,18 km	0:41	3:47	168	44:48	6,38 km
32	0,07 km	2:06	28:28	148	46:53	6,46 km
33	0,19 km	0:42	3:42	151	47:35	6,65 km
34	0,06 km	0:48	14:29	166	48:23	6,70 km
35	0,20 km	0:41	3:30	163	49:05	6,90 km
36	0,06 km	0:50	14:40	168	49:55	6,95 km
37	0,18 km	0:42	3:50	167	50:36	7,14 km
38	0,03 km	0:51	31:10	170	51:27	7,16 km
39	0,19 km	0:42	3:47	166	52:10	7,35 km
40	0,07 km	0:51	12:52	170	53:01	7,42 km
41	0,19 km	0:41	3:42	167	53:42	7,60 km
42	0,70 km	5:39	8:04	141	59:21	8,30 km

annons